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1:00就寝。

5:00起床。

いつも通り。

ではあるが、さすがに4時間とか5時間しか寝てない状態が続くと疲労も蓄積する(というか回復しない)わけで。

5分だけまどろみを楽しませておくれ(5分後の目覚ましで起きよう)。

と5:05まで寝るつもりが、その後の目覚ましOffってたらしく、6:30まで爆睡。

こらいかん、と飛び起きて準備して7:00スタート。

んー。やってもた。

とはいえ、考え直す。

明日は高強度の日なので、今日は軽めでええか、と。

朝のコースは糸島東部1周+通勤の40kmコース。

昨日パワーメーターの左右バランスを修正(左50%から48%へ。ペダモニでの実績値)したからか、いつもなら40km走ってTSSは60ちょいのペースやったが、70TSSまで上がってた。

 

そして事件は起こる・・・。

 

愛宕大橋を歩道で渡り、百道浜に向かう為に左折してダンシングしたらチェーンが一瞬で落ちる。

そのまま踏み込みをスカしてバランスを崩して転げ落ちる。

クリートがペダルにくっついたままなので、チャリンコを地獄車するような形で転げ落ちたんやけど、ぱっと見の外傷は脛と左ひじをちょっと擦ったくらい。

自転車もその他用品類も特にダメージなく、公衆の面前で自転車に地獄車キメたやつ、という私の名声を高めることにはなったが、怪我はなくてよかった。

と思ったのも束の間。 仕事中にデスクに左ひじが当たると痛い痛い。打ち身かなー。打ち身ならいいなー。

と思いつつ、とりあえず肘の下に折りたたんだ手ぬぐいを敷くことで痛みをケア。

帰りも予定通り朝と同じコースで。

と思っていたが、アウターで踏み込むとフロントから頻繁にチェーン落ちが発生するようになり、これ最悪チェーンぶち切れるかもしれん、と大事を取って直帰。

明日またチェーン落ちすると嫌なので、ストックしてあったチェーンに交換。ちなみにチェッカーがばがばに入るくらい伸びてた笑

明日は明日でゴリゴリ朝練するつもりやったけども、ちょっと火中の栗を拾ったので早めに出社する必要あり。

高強度朝練は時間があれば、かな。

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α99iiで撮ってみた夜の写真。

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目視感覚はこれくらいの暗さ。