Functional Threshold Powerってゅうのゎ。。

略して「FTP」

そして

File Transfer Protocolも

略して「FTP」

そぅ。。

つまり。。

Functional Threshold Power = File Transfer Protocol

ってゅぅこと。。

ぃみゎかんなぃ。。。。

マリカしょ。。

ブフォォォォォォオオンwwwwwwwwヒャッッッハァァァァアwwwwwwwwwwwwwww

FT村氏の声掛けでFTPを測りに行った。

まずはFT村氏の1時間の盛大な寝坊から始まる(集合時間に起きたと連絡)。

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仕方ないので10kmほど走って時間潰した後は集合場所のローソンでChill.

予定通り(?)1時間遅れて到着したFT村氏。

しかしFT村氏、社会人になってもう何年も経とうというのに、自分の過ちに対しての誠意の見せ方も教わって来なかったようだ。

フロントフリップ土下座.JPG

おっと。炎上するからやめておこう。

もともとは長野峠でFTP測ってからの雷山の予定やったけども、長野峠でのFTP測定のみに切り替え。

夏同様、FT村氏出発後3分くらい置いてから私が出発することに。

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がんばってこい(棒読み)

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何度かスタート地点付近を往復して3分経過後スタート。

目標はFTP260W。

夏のFTP299Wからするとかなりの下方修正やけど、体感こんなもんやろ・・・。

ということで290Wくらいで入るも、これくらいなら余裕っぽい感じがして330W程度に上げてると。

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工事中信号・・・赤信号で残り30秒。調整しようがない。
見事に捕まって計測中止。

再スタート後0から再計測開始。

そこからはとにかくきつさとの闘い。

先ほど余裕と感じた300W弱でもかなりきつい。

呼吸はそうでもないけど、とにかく脚に力が入らない。

3分とか5分のパワーはそこまで落ちてないけども、筋持久力が落ちている。走り込みも負荷も足りてない。

10分ちょっと経過したところでFT村氏をパスして最後1分はもがいて終了。

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20分291W。ということで、0.95掛けてFTP測定結果は276Wと相成りました。

目標の260Wよりかはずいぶん高いけど、それでも2018年夏の299Wからすると20W以上落ちてるわけで。

ま、ボチボチ上げていくしかないっすな。

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マジできつかったわ。来月もやろう。

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勾配が一瞬緩む野呂高原の手前で待ってたらほどなくしてFT村氏登場。

3分空けて10分ちょいのところで追いついたってことは、私の7割~8割くらいのペースやろうから・・・察し

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ま、いずれにせよ、計測結果がどうあれ、

「現状を正確に知る」

ということがプロジェクトマネジメントにおいては非常に重要なわけで。体重も同じね。

まずは現状を知れたってことでええじゃないか。あとは伸ばし方考えて伸ばせばいいだけ。

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ステラおばさんのチョコチップクッキーとリアルステラおばさん。

2人で弱ぺ劇場しながら下る。

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ファミマで補給。

 

朝からミニスコーンとチョコチップクッキーしか食べてないのでしっかりカレー。

カレーのラベルには、ホットスナック(コロッケ)を乗せるとおいしい、と書いてある。

そしてハッシュドポテトを買ったFT村氏。

え、まさか。遅刻のお詫びにトッピングを買ってくれるなんて、分かっとるやないか。そういうことやぞ。

と思ったらどうやら自分で食べる為らしい。クソガ。下座しろ下座。

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非常においしいレトルトカレーの味でした(褒め言葉。298円とコスパもいい)。

その後は仕事のこととか雑談しながら帰宅。

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帰宅前にお気に入りのパン屋さんでチョコクロワッサンとクイニーアマンを購入して帰る。

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FT村氏、お詫びの品(山口のお土産)ありがとう。

君はできる男や。

そして悲劇は帰宅後に起こった・・・。

結構強いアレルギー薬を飲んだにも関わらず、やはり山にツッコんで全開で呼吸してたので花粉症を抑えきれなかったようでクシャミが止まらない・・・。