どうもー。

空前絶後の超絶孤高のサイクリスト!

不幸を愛し不幸に愛された男!

TKTNでーす!

前日はいろいろと(被害のない)ライトなやらかし案件があったけども、今日は世界中の不幸を背負った!

朝練中にパンクした!

リム打ちはしてない。何か踏んだ、という感触もない。謎のパンク。

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出社前で時間がなかったのでサクッと予備チューブに交換してCO2ボンベで空気入れて一旦帰宅。
タイヤに異常がないかのチェックしかしてないけど、なんでパンクしたんやろう・・・

朝練は70kmコース。ちょいちょい上げる区間を入れていく。

最後のスプリントはあまりリズムがよくなく、1,000Wをかろうじて越える程度。

上半身の動きと下半身の動きがうまくリンクしてなかった。

21:30に脱社して夜錬へ。30km弱の糸島東部(桜井峠ではなく、一蘭の森の丘)へ。

ここでも上りを利用してチョイチョイ負荷を掛ける。

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先週久々に練習再開したタイミングと比べると、ずいぶん踏めるようになった。

■3h43m 108km 504m up 195TSS 117bpm/174bpm 160W/1,007W

仕事で課題が大量に発生しており(課題バラシ足りなかった・・・)、休出フラグがビンビンにいきり立ってたけども、本日一気に解決。

黒光りして反り立つ休出フラグはへし折っておいた。

やはり水際対策であれこれやるよりも、一旦落ち着いてゆっくり考えた方が解決への近道になるなあ。

真面目過ぎた。

おまんちんびろーん。