皆さんは両手の指について、一本ずつ曲げ伸ばしできるだろうか。

あるいは、鼻の穴を広げられるか。

あるいは、耳を動かせるか。

いずれも自分の身体を意のままに動かせるか、という意味。

これは自転車にも通ずることで、ペダリングのダウンストローク1つ取っても使える筋肉はたくさんある。

重要なのはどの筋肉を使っているか、ではなく、自分の思い通りの筋肉を動員することができるか。

最近これを意識していて、ダウンストロークで今まで使ってなかった筋肉を動員してみたら明らかに出力が上がった。

ま、その分体力は消耗するのだけども。