ソロで波戸岬往復してきた。

もともとは九十九島に行く予定やったけども、痛恨の寝坊というか、3:00に起きた時点でどうしようもない疲労感やったのであえての二度寝。起きたの7:00。

どーしよっかなー。疲れてるし今日もう走るのやめるかなー。

と一旦折れかけた心をぐっと矯正して、とりあえず糸島1周への変更も厭わない覚悟で8:00に出発。

走り出してみるとそこそこ調子いい感じ。

ただ今週平日に相当な筋疲労を溜め込んでおり、踏み込むと大腿二頭筋と大腿四頭筋が痛い。ものすごい筋肉痛や。

ということにも関わらず、県道49号の丘でチョイ踏みして調子づいて、そのまま踏み踏みして唐津まで。

家出てから1時間で唐津に着きたかったけども、そもそも半分くらいはウォームアップ兼ねて流してたってのもあって1時間5分くらいかけて唐津へ。平均33km/h。悪くない。

そのまま平戸に行くには脚が終わりきってるので、青木コースで呼子に向かうことに。

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その前に補給。この組み合わせは最強。

平日はカロリー爆弾の摂取は控えてるので、週末のまとまったライドでタガを外す笑

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当初あんまりそのつもりはなかったけども、久しく波戸岬にいってないな、ってことで進路を波戸岬へ。

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恋人の聖地に恋人はおらず、おっさんが1人で自撮りする図。

GFBジャージオシャレ。ジッパー締め忘れてるけど。

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波戸岬周辺の潮がよすぎてパノラマで撮ってみたり。

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大好きな加唐島が見える。

また釣りにいきたいのう。

ぼちぼちお腹空いたので、ランチとしゃれこもう。

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セブンイレブンの生姜焼き弁当めっちゃうまかった。びっくりするくらい玉ねぎの割合多かったけど。

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平均30km/hを達成すべく、帰りは脚が千切れんばかりに踏んで帰宅。

夏用ジャージに冬用インナーで走れる小春日和の日に踏み倒すライド。

ここ2~3か月で一番疲れたわ・・・。

しかし、このペースで今冬200km走れるまでに持っていきたい。

明日はゆるっゆるの回復走で70kmほど走ろう。

■4h25m 134km 238TSS NP218W Pw/Hr=6.47% 658m up 187W/880W 138bpm/166bpm