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朝はゆっくり出社の為、糸島一周してから出社。

ところどころ負荷掛けつつも基本は200Wくらいで脂肪燃焼ペース。

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スプリントで1,084W、54km/h。悪くない。

朝の部55km。

帰りは糸島峠経由で30km。

糸島峠は4分300W。

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ここ最近まとまった雨が降ってなかったからか、曲渕ダムはすっかり水量が減ってしまっていた。

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なぜだか超絶な空腹に襲われ、ローディにあるまじき補給食(笑)

うまかった。

■通勤トレ 3h1m 88km 145TSS 169W 129bpm

明日は天気よさそうなので、明日も同じように走ろう。

本日時点で今月1,077km。明日と明後日で1,200kmくらいはいけるかな?